猫背の整体治療

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歪みと症状:猫背

猫背の整体治療

猫背に対して整体師(私)の考え

猫背は脊柱(背骨)全体の問題です。
脊髄神経は内臓との橋渡し(電話線)ですから、猫背などで脊柱が歪むと、全身に影響します。

「首が痛い」「手がしびれる」など、細かい話から始めても、結果的にカラダ全身の話になります。

当院では、総合病院的な考え方で、全身を整える施術を行います。

猫背の人は、お腹が緊張しています。だから、肩が前にすぼまってしまうのです。
また、骨盤の傾斜もおかしくなってしますから、お腹の筋肉と骨盤を意識して調整していきます。

猫背とは無関係だと思っていた体の不調も、だんだんと改善していきます。

猫背の人の座り方

猫背の人は、椅子に深く座ると疲れる人が大半です。

なぜ…深く座ると疲れるのでしょうか?

それは、骨盤の傾きや骨盤を支える筋肉に問題があると思われます。

「ラクな姿勢」で椅子に座ると、浅く座る(骨盤後湾)ことが多く、結果「悪い姿勢」になってしまいがちです。
疲れている時や長い間机に向かって勉強をしている時、椅子に浅く腰掛け、足を前に投げ出して座っていませんか?

一度この悪い姿勢が身に付いてしまうと、きちんと深く座ったとき、背中や骨盤の周辺に緊張が走り、疲れるようになるのです。
これが猫背の始まりだと思います。

また、骨盤が前傾している「反り腰」タイプの猫背の場合は、うつ伏せに寝転んで本を読んだりスマホをしたりする人が多いです。
腰が反って、背中が丸くなり、首が前に出ます。
本来なら、この姿勢はとてもつらいはずなのですが、それが身についてしまっているという事は、脊柱がそのように不自然なカーブになってしまっているのです。

このような悪い姿勢を続けていると、骨格の土台である骨盤が歪み、猫背ストレートネックに波及して、ひどい肩こり・手のシビレ・首が回らない、など、体のあちこちに問題が生じてしまうのです。

骨盤の歪みを整えると同時に、悪い姿勢の習慣を改善していきましょう。

猫背の治療例

猫背と肩こりで来院の患者さん(小学校6年生)の初診時の治療例です。

治療前

  1. アゴの傾き
  2. 耳の高さが違う
  3. 肩の高さの違い(右…高い、左…低い)
  4. 手首の回内・回外が違う (右…親指だけ見える、 左…親指と人指・中指が見える)
  5. 足の開きが左右違う(右…開き気味、左…正常)

治療後

  1. アゴが正常の範囲内
  2. 耳の高さ(正常の範囲内)
  3. 肩の高さ(正常の範囲内)
  4. 手首の位置改善
  5. 足の開きが改善

治療前

  1. 顔の傾き(左に傾く)
  2. 耳の見え方(右…全体が見える、左…少し見える)
  3. 椎2の左右の歪みがある
  4. 肩の傾き(右…低い、左…高い)
  5. 肩の巻き込み(左…前に巻き込む)
  6. 骨盤の高さ(右…低い、左…高い)
  7. 股関節の歪み(左右の位置の違い)
  8. 膝の歪み
  9. 身体全体が「く」の字の歪み

治療後

  1. 顔が正常な範囲内
  2. 耳に見え方の改善
  3. 頚椎2の歪み改善
  4. 肩の傾き改善
  5. 肩の巻き込み改善
  6. 骨盤の高さの改善
  7. 股関節の改善
  8. 膝の改善
  9. 身体全体の傾きが軽減

治療前

  1. 耳傾き(頚椎1と頚椎2に問題あり)
  2. アゴが前にでている(ストレートネックがあり)
  3. 肩関節の前方の巻き込み
  4. 胸椎の後湾(背中の丸い)
  5. 骨盤の傾斜(骨盤の後方転位)

治療後

  1. 耳の傾きが改善
  2. アゴの位置が改善
  3. 肩関節の巻き込みが改善
  4. 胸椎の後湾の改善
  5. 骨盤の本来の位置に近づく

治療前

  1. 足首の傾き
  2. 骨盤から下の傾き
  3. 肩の傾き
  4. 肩の巻き込み
  5. 耳の傾き
  6. 手のひらを見て下さい(右…回外、左…回内)
  7. 肘の歪みや手首の歪みがあり

治療後

  1. 足首の傾き改善
  2. 骨盤から下の傾き改善
  3. 肩の傾き改善
  4. 肩の巻き込みの改善
  5. 耳の傾き改善
  6. 手のひらの見え方、改善

この患者さんの一番の問題は足首の歪みです。足首の動きが左右差が大きい為、肘でバランスをとった結果、肩が歪みそれに伴って首~耳の傾きがあり、股関節の可動性に左右差があります。

肩の巻き込み

猫背の人は、肩が前に巻き込んでいます。さらに、ほとんどの人に左右差があります。
肩関節が歪むと、横隔膜も歪むので、呼吸器系や胃に影響が出ます。

治療前

真っ直ぐ立って、手を普通に下ろした場合、左手が前の方に出ています。
これは、肩の巻き込み(前)があるからです。

治療後

治療後は、肩の巻き込みガ改善され、左右の手の位置の違いが目立たなくなってきました。


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